Runter vom Sofa - rein in die Bewegung mit Nordic Walking!

In diesem Kurs erlernen und verbessern wir das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlich Halt und entlasten dadurch die Wirbelsäule. Nach und nach steigern wir Ihre Fitness und stärken gleichzeitig Ihr Herz. 
Bitte bringen Sie mit: Lauf-/ Walking-Schuhe und Nordic Walking-Stöcke
 

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Birgit Böhme-Lueg
ab Di., 13.05. (10x)
17.00 - 18.00 Uhr
11 Ustd./48,00 EUR
Roter Fitnessparcour im Buergerpark Maria-Lindenhof

Bei Interesse kontaktieren Sie unser Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de 

Online anmelden können Sie sich hier