Rückenfitness: Drei Kurse
07.02.2022 - 18:00 Uhr
kostenlos

Geben Sie Ihrem Rücken Halt und Stärke durch ausgewogenes Training! Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollen die Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Muskulatur gefördert werden. Durch gezielte Übungen werden vernachlässigte Muskelgruppen gestärkt, überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln dagegen entspannt und ein rückenschonendes Verhalten in Beruf und Alltag aufgezeigt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Der Kurs ist nicht für Personen mit massiven Wirbelsäulenerkrankungen geeignet. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.


Körperliches Belastungsniveau: mäßig

 

Scarlett Giesen-Bendel


Gymnasium St. Ursula; Sporthalle
montags, 17.45 - 18.45 Uhr, 18.50 - 19.50 Uhr, 20.00 - 21.00 Uhr
ab 07.02.22
14 Termine, 19 Ustd.
46,- EUR

 

Bei Interesse kontaktieren Sie unser Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de 

 

17.45 - 18.45 Uhr: Online anmelden können Sie sich hier

18.50 - 19.50 Uhr: Online anmelden können Sie sich hier

20.00 - 21.00 Uhr: Online anmelden können Sie sich hier