"Es ist der Geist, der sich den Körper formt." Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates eine fundierte Trainingsmethode entwickelt, welche Bewegung mit Wahrnehmung verbindet. Das Training fokussiert auf die Effizienz der Motorik, indem die Ressourcen des Körpers optimiert werden. Es wirkt dadurch korrektiv und präventiv. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung der Bewegung mit der Atmung, der Einsatz der tiefen Bauchmuskulatur und ein korrektes Ausrichten des Bewegungsapparates. Das Training beinhaltet Übungen, die Stabilität, Mobilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung fördern. 
Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmende mit gravierenden Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: mittel

Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch.

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Danièle Schwander
ab Di., 25.06., 02.07. und 09.07.24
11.00 - 12.00 Uhr
4 Ustd./29,50 EUR
VHS; Raum 008
 

Bei Interesse melden Sie sich bitte im Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de 

Online anmelden können Sie sich hier

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Danièle Schwander
ab Do., 27.06., 04.07. und 11.07.24
11.00 - 12.00 Uhr
4 Ustd./29,50 EUR
VHS; Raum 008

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