"Es ist der Geist, der sich den Körper formt". Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates sein Fitness-System entwickelt. Die Methode wirkt präventiv und korrektiv. Das Training beinhaltet Übungen, die korrektes Ausrichten, Stabilisierung, Beweglichkeit, Kraft, effiziente Atmung, den Einsatz der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Koordination, Ausdauer und Entspannung fördern. Das Ergebnis ist die Optimierung des neuro-muskulo-skelettalen Apparats im Alltag und in sportlichen Leistungen. 
Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmer_innen mit gravierenden Schäden des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: mittel
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch.

Danièle Schwander
ab Do., 15.06. (3x)
11.00 - 12.00 Uhr
4 Ustd./30,00 EUR
VHS; Raum 008
 

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