Online-Kurs: Eine gute Stunde für den Rücken
15.02.2021 - 17:30 Uhr
kostenlos

In dieser Stunde gibt es eine Mischung aus Kraftaufbau, Mobilisation und Dehnung. Das sorgt für eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule. Mit gezielten Übungen werden die Rumpfmuskeln, Nacken, Schulter und Rücken gestärkt. Die Dehnungs- und Lockerungsübungen lösen Verspannungen in der Muskulatur. Es werden auch Übungen durchgeführt, die dazu beitragen, ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten korrigierend zu beeinflussen.

Das Angebot findet online über die Plattform 'Zoom' statt. Sie erhalten die Zugangsdaten per Mail. Das Angebot läuft ohne Unterbrechung auch in den Schulferien.

 

Scarlett Giesen-Bendel
Online-Seminar
montags, 17.30 - 18.30 Uhr
ab 15.02.21
8 Termine, 11 Ustd.
35,50 EUR

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte im Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de 

 

Hier können Sie sich online anmelden.